Улучшить кровообращение нижних конечностей народные средства

Улучшение кровоснабжения конечностей

Улучшить кровообращение нижних конечностей народные средства

Ощущение холода, отечность, боли и дискомфорт в области нижних конечностей могут быть сигналом, что требуется восстановление кровообращения. Для приведения функциональности кровотока в норму прибегают к комплексной терапии.

После подтверждения диагноза врач предлагает откорректировать питание, избавившись от употребления сосудосуживающих напитков и блюд. Доктор приписывает внутренние и наружные средства, а также массажи, упражнения и физиотерапию, иногда включают методы народной медицины.

Самолечение может лишь на время избавить от неудобств ибо не зная диагноза, пациент противостоит симптоматике, а не первопричине.

Причины и симптомы нарушения кровообращения в нижних конечностях

Чаще всего нарушена циркуляция крови в ногах по причине отклонений сосудистой системы, из-за различных бляшек, воспалительных процессов на стенках сосудов ног, при спазмах.

Важно при появлении первой симптоматики обратиться в клинику. При усугублении состояние ухудшится, может понадобиться оперативное вмешательство, которое тоже не будет гарантией полного излечения.

Причинами, что нарушено кровообращение в конечностях, могут быть:

  • Вредные привычки:
  • Постоянные стрессы.
  • Пассивный образ жизни.
  • Сидячая работа.
  • Возрастные изменения в организме.
  • Чрезмерное количество холестерина в сосудах.
  • Неправильное питание и нарушение метаболических процессов.
  • Чрезмерная масса тела.
  • Патологические процессы:
    • ишемия;
    • эндартериит;
    • сахарный диабет;
    • стеноз;
    • атеросклероз;
    • тромбоз;
    • гипертоническая болезнь;
    • варикоз.

Признаком наличия сосудистой проблемы может быть видимое расширение вен под кожей.

Если не приняться за лечение первичных симптомов нарушенной гемодинамики, то потом появляются серьезные нарушения в виде тугоподвижности конечностей, язв и некроза. Нарушению кровоснабжения в руках и ногах может сопутствовать такая симптоматика:

  • отечность нижних конечностей;
  • усталость;
  • формирование сосудистых «звездочек»;
  • расширенные вены и узлы, что просматриваются сквозь кожу;
  • судороги;
  • бледный цвет кожного покрова холодного на ощупь, его утончение;
  • дискомфорт;
  • болевые ощущения.

Как улучшить кровоток в ногах?

Для нормализации гемодинамики в конечностях прибегают к комплексной терапии. Рекомендуется отказаться от курения и употребления алкоголя, а также исключить из рациона вредные продукты и напитки, которые способствуют сужению сосудов или их переполнению холестериновыми отложениями.

Оптимально для улучшения кровообращения в конечностях подходят различные физические упражнения, принятие контрастных ванночек для нижних конечностей и прохождения курса физиотерапии, что содействует нормализации гемодинамики.

Важное место занимает медикаментозное лечение, что поможет противостоять основной причине и исключить симптоматику.

Препараты, что смогут восстановить гемодинамику

Лечение больного осуществляется по врачебному рецепту.

Медикаментозная терапия должна осуществляться строго по рецепту врача Это снизит риск побочных действий и ускорит оздоровление больного, а также исключит несовместимость фармпрепаратов, которые вместе снижают эффект друг друга продлевая лечение либо же могут нанести вред. В основу оздоровительного процесса ложится противодействие основной причине — заболеванию, которое воздействовало на появление симптомов, для этого используют препараты, описанные в таблице:

Группа медсредствПримеры
Корректоры микроциркуляции«Радомин»
Низкомолекулярные декстраны«Реомакродекс»
Аналоги простагландина Е1«Вазапростан»
Антагонисты кальция«Кордафен»
Миотропные спазмолитики«Мидокалм»
Биофлавоноиды«Камфоний»
Альфа-адреноблокаторы«Празозин»
Наружные средства для ускорения гемодинамики«Троксевазин»

Диета для улучшения гемодинамики в конечностях

Чтобы нормализовать циркуляцию в сосудах следует отказаться от курения, употребления алкоголя, кофе, газированных вод и напитков, жирной и быстро приготовленной пищи. А также вред сосудистой системе наносят рафинированные продукты.

Важно включить в рацион блюда, что содействуют оптимизации сердечно-сосудистой системы, и позволяют улучшить кровообращение в ногах. Для этого рекомендуется употреблять больше продуктов, в которых есть витамин В, а также тех, что воздействуют на выведение холестерина из сосудов.

В список полезных продуктов для гемодинамики входят:

Для сосудов полезно употреблять имбирь.

  • арбуз;
  • гречка;
  • хрен;
  • рис;
  • имбирь;
  • яблоки;
  • ананас;
  • чеснок;
  • свекла;
  • горчица;
  • морковь.

Упражнения для улучшения кровообращения в конечностях

Если человек ведет пассивный образ жизни, имеет сидячую работу, то рекомендуется больше вставать, ходить, приседать, сгибать и разгибать пальцы на руках и ногах. Полезно массажировать и разминать конечности. Благотворно на кровообращение действуют контрастные ванны для ног. Есть упражнения для улучшения кровообращения в области конечностей — «Велосипед», «Березка».

Хороший результат можно получить если скрестить руки на затылке и в сидячем положении вращать телом в разные стороны — влево, а потом вправо. Важно сделать 20 повторений. Рекомендуется повторить 4—5 подходов.

Улучшить кровоток в ногах поможет включение физических занятий через день или два. Можно добавить пешие прогулки пожилым людям или посещать спортзал. Тренировки полезны для улучшения гемодинамики в конечностях.

Благотворно на плохое кровоснабжение влияют йога, гимнастика, фитбол.

Массаж для улучшения кровоснабжения нижних конечностей

Для улучшения состояния кровообращения в ногах можно пройти курс массажных процедур.

Массажные процедуры можно делать в домашних условиях, они полезны для кровообращения ног. Для улучшения хватает 15— 20 минут воздействия.

Благотворно на конечности действуют массажи, если использовать масла или крем, который улучшает кровоток. Рекомендуется изначально гладить по поверхности кожи нижних конечностей, понемногу усиливая нагрузку. Таким образом, можно исключить травмирование тканей на ступнях и голенях.

На разогретой области начинают растирания, надавливают и разминают мышцы ног. Нарушение кровообращения в конечностях понемногу восстановится.

Народные средства для ускорения гемодинамики сосудов ног

При плохом кровоснабжении ног возможно дополнить терапию домашними средствами.

Важно перед лечением нетрадиционными способами проконсультироваться с врачом. Таким образом можно избавиться от повреждений кожи вследствие взаимодействия с наружными медсредствами и теми, которые употребляются внутрь.

Можно лечить сосуды растиранием ног настойкой из цветов сирени или конского каштана. Для ее изготовления наполняют банку цветами и заливают водкой. Вместо нее, можно использовать разбавленный спирт.

Раствор ставят в темное место на 15 дней, рекомендуется сбалтывать его каждый день.

Хорошими народными средствами для сосудов конечностей являются смеси цитрусов с медом. Для приготовления такого лекарства требуется лимон и апельсин.

Фрукты промывают, удаляют косточки и пропускают через мясорубку или измельчают в блендере, потом в готовое пюре добавляют мед. Настаивают его на протяжении ночи при комнатной температуре.

Принимают по чайной ложке три раза на день. Хранить смесь следует в холодильнике.

Источник: https://EtoVarikoz.ru/vas/kak-uluchshit-krovoobraschenie-v-konechnostyah.html

Как улучшить кровообращение в ногах

Улучшить кровообращение нижних конечностей народные средства

Обеспечение клеток и тканей кислородом – жизненно необходимо для организма. Он доставляется вместе с кровью по сосудам. Если на пути тока жидкости встречаются препятствия, это нарушает нормальную циркуляцию кислорода. Тогда в некоторых участках появляется его дефицит. Как улучшить кровообращение в ногах, рассказывает эта статья.

Даже если сбой циркуляции незначительный, это провоцирует развитие многих заболеваний. Если ткани совсем не получают кислород, то вовсе погибают. Поэтому при обнаружении нарушения кровообращения важно вернуть его в нормальное русло.

Какие продукты могут спровоцировать мигрень – https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/produkty-vyzyvayushhie-migren.html

Симптомы плохого кровообращения

Чтобы определить, есть ли нарушение кровообращения, и как это лечить, нужно обратить внимание на симптомы. Один из первых – боль в ногах при ходьбе, исчезающая, когда конечности оказываются в покое. Это может возникнуть вследствие:

  • сахарного диабета;
  • ожирения;
  • вредных привычек;
  • нарушение метаболизма;
  • стрессов.

В этих случаях, чтобы улучшить или восстановить кровообращение, достаточно избавиться от причины нарушения. Однако если они вызваны пожилым возрастом, генетической предрасположенностью, то помогут другие методы.

Среди других симптомов – боли начинают появляться в разных участках конечностей, пояснице (подробнее – https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/boli-v-poyasnice.html).

Возникает зябкость и онемение, тяжесть в ногах, судороги. В запущенных случаях человек даже с трудом передвигается.

Врачи определяют нарушение кровообращение с помощью доплерографии (УЗИ сосудов), ангиографии, МРТ с контрастом, капилляроскопии.

Как улучшить кровообращение в ногах – способы

Улучшить или восстановить кровообращение можно несколькими способами. Сначала используется консервативная терапия. Назначаются:

  • мочегонные средства, устраняющие застойные процессы;
  • антикоагулянты, предупреждающие тромбоз (какие продукты растворяют тромбы – https://www.budem-zdorovymy.ru/narodnaya-medicina/kakie-produkty-rastvoryayut-tromby.html) «Гаперин»;
  • препараты, улучшающие стенки сосудов («Анавелон);
  • средства, восстанавливающие кровоток («Пентоксифиллин»);
  • флеботоники, улучшающие сосудистый тонус («Венарус», «Детралекс», «Троксерутин», «Флебодиа»);
  • антиагреганты, восстанавливающие циркуляцию крови («Тромбо-Асс»);
  • статины (см. https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/statiny.html), уменьшающие выработку холестерина («Аторис»).

Могут быть назначены и другие лекарства, однако, выбирать их должен врач, некоторые средства могут быть несовместимы. Можно ежедневно делать массаж с розмариновым маслом. Это помогает убрать накопившиеся излишки жидкости. Дополнительно назначается физиотерапия, помогающие улучшить кровообращение. В запущенных случаях восстановить его можно только с помощью хирургических операций.

При ангиопластике пораженные сосуды заменяются искусственными стентами. С помощью шунтирования создаются дополнительные капилляры из аорты. При склеротерапии в больную вену вводится специальный раствор. Она погибает, а организм создает новую. Иногда требуется полное удаление сосуда.

Физические нагрузки для улучшения циркуляции крови

Кровообращение восстанавливается, если заниматься в спортзалах, фитнес-клубах. Самочувствие улучшается, если заниматься туризмом, йогой, танцами, плаванием, велоспортом. Хорошо помогают ежедневные пешие прогулки.

Однако заниматься альпинизмом, легкой и тяжелой атлетикой запрещено. Это может только навредить и спровоцировать осложнения, требующих хирургической операции.

Лечебная гимнастика

Улучшить кровообращение можно с помощью лечебной гимнастики. Упражнения должны быть умеренными по интенсивности. Их легко выполнять в домашних условиях. Выбрать можно одно или несколько:

  1. Медленно приподниматься на носочках и опускаться, ощущая напряжение в мышцах.
  2. Ходить на одном месте 2-3 минуты.
  3. Отрывать от пола ноги по очереди. Одновременно стопами выполняются круговые движения. Их же повторять для колен.
  4. Походить несколько минут на пятках.
  5. Лежа на спине поднять ноги. Потом сгибать и разгибать их.
  6. «Ножницы». Лежа на полу, делать скрещивающиеся махи выпрямленными ногами.
  7. Лежа на спине, поднять ноги и «рисовать» ими круги.
  8. «Велосипед». Лежа по полу согнуть ноги и производить движения, имитирующие езду.
  9. «Березка». Лечь на пол, поднять ноги перпендикулярно горизонтальной поверхности. Подтянуть конечности к подбородку. Руки располагаются чуть выше талии. Вес тела концентрируется на лопатках и руках. В такой позе нужно продержаться несколько секунд, потом лечь и расслабиться.

Упражнения повторяются по 5-10 раз. Если есть навыки – можно кататься на роликах или коньках. Кровообращение улучшают любые упражнения, в которых задействованы ноги.

Народные средства для улучшения кровообращения

Улучшить кровообращение можно с помощью народных средств. Можно воспользоваться следующими способами:

  1. Алоэ. Заморозить листик растения. Вымыть ноги, положить на стул, который устанавливается напротив. Разрезать замороженный лист и натирать (массажными движениями) им конечности от щиколоток к коленям.
  2. Боярышник. Он заваривается как чай. Напиток нужно пить ежедневно. Однако если проводится одновременное лечение сердечных патологий, то можно ли пить настой боярышника – нужно узнавать у врача.
  3. По утрам рекомендуется пить морковно-апельсиновый сок. Если в него добавить немного имбиря, то это улучшит работу сердечнососудистой системе.
  4. Добавлять в пищу кайенский перец. Однако он противопоказан при заболеваниях ЖКТ и людям, имеющих высокое артериальное давление. Также можно сделать специальное средство на основе кайенского перца. Для этого берется половина чайной ложки продукта, 2 ст. л. яблочного уксуса, 1 ст. л. мелиссы. Они размешиваются в стакане воды. Средство принимается дважды в день.
  5. Отвар из шелковицы одновременно помогает избавиться и от гипертонии. В эмалированную кастрюлю бросить 9 листьев растения и залить их 50 мл воды. Варить средство несколько минут, потом четверть часа оставить настаиваться. Его нужно пить ежедневно. Курс лечения 3-4 месяца.
  6. Средство из куркумы. Ее нужно взять 3 г, добавить 1 ч. л. меда и размешать их в стакане горячего молока. Принимать средство нужно 1-2 раза в день.
  7. Горячее молоко из кокоса. Оно принимается по 2-3 столовых ложки.
  8. Зеленый чай. Для вкуса в него можно добавлять ложку меда.

Самый простой способ – съедать ежедневно по зубчику чеснока. Однако этот метод противопоказан людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Как улучшить кровообращение в ногах: общие рекомендации

Чтобы не допустить нарушения кровообращения либо улучшить его, нельзя долго стоять или сидеть. Периодически нужно прерываться на отдых либо двигаться. Во время сидения на стуле нельзя скрещивать ноги, лучше чуть расставить их по сторонам либо поднять ноги на небольшую подставку.

Обувь должна быть удобной, не тесной, без высоких каблуков. Можно носить компрессионные чулки, принимать БАДы, стимулирующие сердечно-сосудистую систему. Также важно правильно питаться, исключить напитки, содержащие кофеин, следить за нормальным весом. В рацион рекомендуется включать:

  • тыкву;
  • редис;
  • орехи (в них есть два компонента, улучшающие кровообращение);
  • авокадо;
  • апельсины;
  • арбуз;
  • темный шоколад;
  • сельдерей;
  • петрушку;
  • томаты;
  • бананы;
  • рыбу (скумбрию, треску, лосося, семгу, хариуса, нельму, форель, сига);
  • морковь;
  • свекла;
  • чеснок;
  • брокколи;
  • семена подсолнечника, чиа, льна, кунжута;
  • морские водоросли;
  • какао в порошке.

Рекомендуется спать с приподнятыми ногами. Можно просто положить под них подушку. По утрам желательно выполнять обычную несложную гимнастику – махи руками, ногами, наклоны в разные стороны.

Не обязательно сразу принимать препараты, улучшающие кровообращение. Достаточно при первых признаках изменить рацион питания, заняться лечебной гимнастикой, воспользоваться народными рецептами и придерживаться общих рекомендаций.

Врач-нутрициолог, тренер по ЗОЖ Елена Богданова

Источник: https://www.budem-zdorovymy.ru/zdorovye/kak-uluchshit-krovoobrashhenie-v-nogax.html

Как улучшить кровообращение в ногах за 20 дней: 7 советов

Улучшить кровообращение нижних конечностей народные средства

Появление сосудистых звёздочек, регулярные судороги и тяжесть в ногах являются первыми признаками того, что с нашим кровообращением не все в порядке.

Если на работе тебе приходится подолгу находиться в одной и той же позе (стоя или сидя), не забывай каждые 30 минут менять положение тела, чтобы стимулировать кровообращение

Для профилактики и лечения варикоза (если сосудистые звёздочки уже появились) необходимо улучшить кровообращение в ногах. В том числе, это касается и венозного кровотока — ведь именно по венам кровь возвращается к нашему сердцу.

Это не так просто. Необходимо помнить о том, что классическое покалывание, онемение и пульсации в нижних конечностях могут возникать по различным причинам.

Нарушенное кровообращение в ногах может быть следствием диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, полноты, других нарушений, а также генетической наследственности.

Настоящую причину проблемы может выявить только врач. Именно он и назначит тебе подходящее лечение.

Любому человеку, независимо от того, страдает ли он нарушениями кровообращения в ногах или нет, рекомендуется следовать этим простым советам.

Не стоит забывать о том, что хорошее кровообращение является синонимом крепкого здоровья и высокого качества жизни.

Общие симптомы нарушений кровообращения, которые нужно знать каждому

Появление сосудистых звёздочек, регулярные судороги и тяжесть в ногах являются первыми признаками того, что с нашим кровообращением не все в порядке.

При этом стоит иметь в виду, что подобная проблема часто сопровождается рядом более общих симптомов, о которых также необходимо информировать своего лечащего врача:

  • Появление красных пятен на коже ног
  • Сухость кожи
  • Отек щиколоток
  • Хрупкие волосы и ногти
  • Ощущение холода в ладонях и ступнях
  • Усталость
  • Сонливость

7 советов, которые улучшат кровообращение в ногах

1. Стимулируй кровообращение с помощью алоэ вера

Это натуральное средство не только стимулирует кровообращение в нижних конечностях, но и улучшает отдых ног. В результате мы чувствуем себя свежими и отдохнувшими, а тяжесть и покалывание в ногах перестают нас беспокоить.

Что следует делать?

  • Убери в морозильную камеру холодильника листик алоэ вера.
  • Вымой ноги и положи их на стул перед собой, сядь поудобнее.
  • Разрежь лист замороженного алоэ вера и выполни восходящий массаж ног по направлению от щиколоток к коленям, натирая их гелем алоэ вера.

2. Чай из боярышника

Боярышник является растением, наиболее часто используемым для лечения нарушений кровообращения и гипертонии.

Употребление чая из боярышника 4-5 раз в неделю может стать хорошей привычкой. В этом случае содержащиеся в этом растении тритерпеновые кислоты, флавоноиды и полифенолы принесут большую пользу твоему здоровью.

в боярышнике большого количества танинов, флавоноидов и пектинов делает его эффективным успокоительным средством. Благодаря им боярышник способен хорошо очищать наш организм от шлаков, что позволяет нам избежать задержки жидкости.

Что касается побочных эффектов этого растения, то необходимо следить за тем, чтобы не принимать больше 1 грамма боярышника в день в составе чая.

Если ты принимаешь препараты для лечения заболеваний сердца, рекомендуется проконсультироваться у своего врача о возможности приёма боярышника.

3. Регулярные физические упражнения дома и на работе

Далеко не у всех из нас есть время и возможность для того, чтобы посещать тренажёрный зал. Иногда мы настолько заняты, что у нас практически не остаётся времени для самих себя.

Возможно, ты считаешь, что не нуждаешься в физической нагрузке, поскольку и так проводишь целый день на ногах.

Это не так. Наш организм нуждается в аэробных упражнениях, ведь подобная активность обогащает нашу кровь кислородом и регулирует ритм нашего сердца.

Поэтому мы рекомендуем тебе пользоваться свободными моментами для того, чтобы:

  • Каждые полчаса сидячей работы подниматься и ходить.
  • Если тебе приходится проводить слишком много времени сидя, используй подставку для ног. С ее помощью ты также сможешь выполнять ряд полезных упражнений.
  • Старайся как можно чаще ходить пешком по лестнице, не пользуясь лифтом.
  • Помни о том, что по делам лучше ходить пешком, чем ездить на машине.
  • Уделяй как минимум 20 минут в день прогулке быстрым шагом.

4. Включи в свой рацион продукты, богатые калием

Пища с высоким содержанием калия благотворно воздействует на наше кровообращение и позволяет справиться с задержкой жидкости.

Обязательно включи в свою диету такие продукты, как:

  • Бананы
  • Семечки подсолнечника и тыквы, кунжут, семена льна и чиа
  • Авокадо
  • Водоросли
  • Чистый какао в порошке
  • Редис
  • Брокколи
  • Морковь
  • Помидоры
  • Тыква

5. Спи с приподнятыми ногами

Другой замечательный совет, который ты можешь попробовать уже сегодня, заключается в том, чтобы твои ноги во время сна располагались чуть выше головы.

Для этого тебе не понадобится менять кровать или мешать своему партнёру. Все, что тебе потребуется сделать — положить под ноги подушку, слегка приподняв их.

Благодаря этому твоей крови станет легче возвращаться по венам к сердцу. По утрам ты будешь чувствовать лёгкость в ногах и станешь просыпаться более отдохнувшей.

6. Сок из апельсина и моркови на завтрак

Попробуй каждое утро готовить себе сок из апельсина и моркови, как только проснёшься.

Если ты добавишь в него немного имбиря, у тебя получится идеальный напиток для заботы о сердце и сосудах.

7. Массаж с маслом розмарина

Можешь научиться делать этот массаж сама или обратиться за помощью к хорошему физиотерапевту или профессиональному массажисту. Подобная терапия позволяет удалить излишки жидкости, накапливающейся в тканях ног, и улучшить кровообращение в нижних конечностях.

Рекомендации достаточно простые, но не забывай о том, что при появлении проблем со здоровьем обязательно нужно обращаться за консультацией к врачу. Только медицинский специалист сможет выяснить, что именно стало причиной нарушения кровообращения в ногах в твоём случае. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/170935-kak-uluchshit-krovoobraschenie-v-nogah-za-20-dney-7-sovetov

Как улучшить кровообращение в ногах: эффективные народные средства, препараты и рекомендации

Улучшить кровообращение нижних конечностей народные средства

Если у человека нарушается кровообращение, то это чревато развитием большого количества заболеваний, причем некоторые из них являются очень серьезными.

Происходит поражение головного мозга, сосудов, сердца, а через некоторое время и в других органах возникают проблемы. Нарушение кровообращения ног может указывать на скрыто протекающие заболевания, а человек даже не догадывается об этом.

Такое патологическое состояние влечет за собой различные последствия. Так как улучшить кровообращение в ногах? Попытаемся выяснить это.

Признаки артериальной и венозной недостаточности

К нарушению кровообращения в нижних конечностях приводит поражение вен и артерий (атеросклероз), эндартериит, варикозное расширен вен, сужение просвета сосудов холестериновыми бляшками, воспаление стенок сосуда или его спазм.

Если вдруг на ноге появились синие «звездочки» или сеточки из тонких сосудов, то это признаки развития варикоза, который может проявлять себя болью и тяжестью в ногах, ночными судорогами, отеками, узлами и вздутиями на пораженных сосудах.

Кожа на ногах может краснеть и истончаться. Нарушение кровообращения в нижних конечностях проявляется распирающими болями в икрах, тяжелыми ногами, перемежающейся хромотой. Более серьезными признаками являются тромбозы, трофические язвы, указывающие на развитие тромбофлебита.

Причины патологии

Основной причиной, приводящей к нарушению обращения крови в нижних конечностях, является малоподвижный образ жизни. Большинство людей по роду своей деятельности часто находятся в сидячем положении, что приводит к застою крови в венах. Появляется боль в ногах, они начинают быстро уставать и становятся холодными.

Многие люди, особенно пожилые, постоянно испытывают небольшую зябкость, но после непродолжительной прогулки им становится жарко. Объясняется это тем, что даже такая небольшая физическая нагрузка усиливает циркуляцию крови, избавляя от синдрома холодных ног.

Как улучшить кровообращение в ногах? В этом случае никакого специального лечения не требуется, достаточно лишь немного изменить свой образ жизни. Если начать побольше двигаться, то недуг способен пройти самостоятельно, а несложная утренняя зарядка поможет улучшить общее состояние организма.

К нарушению циркуляции крови в нижних конечностях могут привести и другие причины, причем не такие безобидные. Такое патологическое состояние может быть признаком неправильной работы какого-либо органа. Именно поэтому бывает нелегко разобраться в том, что конкретно способствовало развитию недуга и какое лечение требуется.

Выделяют следующие самые распространенные причины нарушения кровообращения в ногах:

  • алкоголь и курение;
  • возрастные изменения;
  • большое содержание холестерина в крови;
  • ишемия, атеросклероз;
  • диабет;
  • гипертония;
  • избыточный вес;
  • варикоз, тромбоз и стеноз артерий.

Способы борьбы с нарушением кровообращения

Если не принимать никаких мер для борьбы с нарушением кровообращения, то результатом этого через определенный промежуток времени будут изуродованные синими узелками и перевитыми вздувшимися венами ноги. Также велика вероятность поражения глубоких внутренних вен. К сожалению, патологические изменения, коснувшиеся периферических сосудов, являются хроническими и без лечения не проходят.

У врачей, занимающихся лечением сосудов, находятся в распоряжении различные средства, улучшающие кровообращение в ногах. С помощью лекарственных препаратов и физиотерапевтических процедур происходит уменьшение или устранение патологического состояния вен и артерий нижних конечностей.

Если эти способы окажутся неэффективными, то прибегают к такому радикальному методу, как операция с удалением, прижиганием или склерозированием пораженного участка сосуда.

Но такое оперативное вмешательство является достаточно болезненным, а в итоге причина деформации вен до конца не устраняется.

Медикаментозное лечение

Препараты, улучшающие кровообращение в ногах, должен назначать только врач. После опроса и внешнего осмотра пациента его направляют на обследование. Опираясь на полученные результаты, доктор назначает необходимые препараты для нормализации циркуляции крови в нижних конечностях. Так как улучшить кровообращение в ногах? Для этого используют следующие средства:

  • Ангиопротекторы. Необходимы они для улучшения микроциркуляции, а также нормализации проницаемости сосудов, благодаря чему стенкам возвращается нормальная обменная деятельность. К ним относят «Курантил», «Персантин», «Трентал», «Флекситал», «Докси-Хем», «Пентоксифиллин», «Радомин», «Вазонит».
  • Лекарства низкомолекулярного декстрана. Благодаря таким препаратам происходит поступление дополнительного объема крови из межклеточного пространства в кровяное русло. В результате текучесть крови значительно улучшается. К этой категории относят следующие медикаментозные средства: «Реомакродекс» и «Реополиглюкин».
  • Препараты с содержанием простагландина Е1 («Вазапростан»). Благодаря им улучшается кровоток и нормализуется микроциркуляция. Эти препараты также способствуют расширению кровеносных путей и нормализации артериального давления.
  • Блокаторы кальциевых каналов, которые воздействуют даже на сосуды головного мозга. К ним относятся: «Кордафен», «Кордафлекс», «Адалат», «Стамло», «Норвакс», «Плендил», «Форидон», «Лаципил».
  • Спазмолитики миотропного действия. С помощью таких лекарственных средств расширяются сосуды, и кровь начинает свободно циркулировать. Кроме этого они хорошо снимают спазмы. Такими медикаментозными препаратами являются «Мидокалм», «Кавинтон», «Эуфиллин», «Галидор».

Другие лекарственные средства

Как улучшить кровообращение в ногах? Для этих целей используют и другие лекарственные препараты.

Еще одной группой препаратов, улучшающих состояние органов и сосудов на клеточном уровне, являются пептидные биорегуляторы. В России первым брендом пептидных биорегуляторов стали цитамины – линейка из 16 препаратов, направленных на разные органы.

Чтобы помочь работе сосудов и улучшить кровообращение, создан биорегулятор Вазаламин. Вазаламин помогает клеткам сосудов омолодиться, проводя их «капитальный ремонт». Цитамины находят поврежденные участки ДНК сосудистых клеток и создают условия для их восстановления.

Как результат – помощь в восстановлении здоровой ткани сосудов и капилляров. Пептид может применяться как для лечения, так и для профилактики сосудистых нарушений. С учетом этого, Вазаламин рекомендуется практически всем лицам старшего и пожилого возраста для поддержания функции сосудистой системы.

Вазаламин является натуральным продуктом, не содержит консервантов, красителей и ароматизаторов.

Биофлавоноиды способствуют повышению эластичности эритроцитов, что улучшает текучесть крови. Ганглиоблокаторы расширяют венулы, артериолы и мелкие вены и равномерно распределяют объем крови в нижних конечностях. К таким препаратам относятся «Димеколин», «Камфоний», «Пахикарпин», «Темехин», «Пирилен».

Также эту проблему решают такие лекарственные средства, как альфа-адреноблокаторы. Они комплексно воздействуют на весь организм, расширяя сосуды не только в нижних конечностях, но и во внутренних органах.

Использование мазей

Мазь, улучшающая кровообращение ног, помогает снимать только отек нижних конечностей, но причину ее возникновения устранить не в силах. Самыми популярными средствами являются следующие наружные препараты:

  • гепариновая мазь;
  • «Венитан»;
  • «Эссавен-гель»;
  • «Троксевазин» и другие.

Средства народной медицины

Как улучшить кровообращение в ногах? Народные средства способны помочь решить эту проблему только в том случае, если недуг имеет легкую степень. В более серьезных случаях необходима помощь врача.

Наибольший эффект приносят спиртовые настойки цветов сирени или каштана. Для этого цветки помещают в пол-литровую банку, почти доверху наполнив ее, и заливают водкой или спиртом, разбавленным наполовину.

Банку закрывают пластмассовой крышкой и на две недели помещают в темное место. В течение этого времени жидкость приобретает темно-коричневый цвет.

Ее следует процедить, после чего растирают ею внутреннюю поверхность бедер и ниже.

Для этих целей также используют плоды каштана, которые предварительно расплющивают. Приготовление и употребление настойки осуществляется таким же образом.

Как улучшить кровообращение в ногах пожилым людям? Все вышеперечисленные способы являются эффективными для людей всех возрастов.

Вывод

Таким образом, существует много способов, помогающих улучшить циркуляцию крови в нижних конечностях. Лечение будет успешным в том случае, если у человека для этого будет воля, настойчивость и желание. Чтобы избежать подобного патологического состояния, следует использовать меры профилактики.

Источник: https://FB.ru/article/265000/kak-uluchshit-krovoobraschenie-v-nogah-effektivnyie-narodnyie-sredstva-preparatyi-i-rekomendatsii

Как народными средствами улучшить кровообращение в ногах

Улучшить кровообращение нижних конечностей народные средства

Болезни и лечение народными методами Заболевания ног

У некоторых людей мерзнут ноги даже в летнюю пору или в теплом помещении. Такое явление связано с нарушением теплообмена в организме в связи с плохим кровообращением в нижних конечностях. Рассмотрим причины, влияющие на появление этого симптома, а также средства народной терапии, которые помогают от него избавиться.

Плохое кровообращение в ногах

Нарушение тока крови в ногах является серьезным симптомом, говорящем о нарушении работы органов или систем. Патология не является самостоятельным заболеванием, а только отражает уже имеющиеся проблемы.

Причины, по которым мерзнут ноги:

  • неполадки в работе сердца и кровеносной системы – ослабление работы сердечной мышцы и другое;
  • изменения давления крови – высокое или низкое давление, в этом случае кровь очень плохо поступает в периферийную кровеносную систему ног, вызывая нехватку кислорода и симптоматику в виде замерзания конечностей;
  • нарушения в работе щитовидной железы – недостаток гормонов вызывает замедление всех обменных процессов, в обмене веществ;
  • наличие сахарного диабета (диабетическая стопа);
  • нарушение оттока венозной крови из нижних конечностей;
  • анемическое состояние (дефицит железа, низкий гемоглобин);
  • заболевание синдромом Рейно, вызывающим сужение сосудов в ногах (отсюда замерзание, онемение ступней).
  • курение, чрезмерное употребление алкоголя;
  • недостаток витаминов в организме, обезвоживание, влияющее на вязкость крови и скорость ее движения по сосудам (особенно периферийным, где давление крови понижено из-за удаленности стоп от сердца);
  • перенесенные ранее обморожения нижних конечностей;
  • аллергия, хронические стрессовые ситуации, влияющие на работу сердца;
  • лишний вес, малоподвижный образ жизни;
  • изменения в организме, связанные с преклонным возрастом.

Чтобы понять, как улучшить кровообращение в ногах (и руках) пожилым людям, следует учитывать имеющиеся возрастные изменения в организме человека после 60 лет. Две трети людей этой возрастной категории имеют лишний вес, ведут неактивный образ жизни и страдают от изменений кровяного давления, сбоев в работе миокарда, стенки сосудов с возрастом истончаются, часто нарушается их целостность.

Заболевания, наиболее часто вызывающие замерзание ног у людей старшего возраста (после 60 лет):

  • высокое или низкое давление;
  • варикозное расширение вен ног;
  • облитерирующий атеросклероз;
  • облитерирующий эндартериит;
  • диабетическая ангиопатия.

Своевременное лечение заболеваний убирает и сопутствующие симптомы, позволяет улучшить работу миокарда.

Лечение народными средствами

Что делают, чтобы ступни не замерзали? Мы приводим ряд рекомендаций «из народа», прошедших проверку временем и многими людьми. Что советуют делать, если мерзнут ноги, и как улучшить кровообращение в ногах, используя народные средства:

  • Самая главная рекомендация – побольше движения, самый лучший способ стимуляции кровообращения и поддержки сердечной мышцы – не сидеть на месте. Пешие прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде, плаванье, зарядка, фитнес – такой образ жизни дает заряд энергии всему организму и ноги перестают мерзнуть (улучшается кровоток). Естественно, никто не призывает в 60 лет бегать и прыгать, как малыш, но спокойные дневные и вечерние прогулки вполне по силам в этом возрасте, как и ежедневная зарядка. Для профилактики варикозного расширения вен очень полезно ходить по лестнице (в меру). Всего 30 минут физических упражнений в день позволяют значительно укрепить сердечную мышцу и улучшить ток крови.
  • Если работа связана с долгим сидячим положением (например, за компьютером), один раз в час покидают рабочее место и делают небольшую разминку. Пара движений руками в стороны, потягивания и наклоны, перекатывание ступней с пяточки на носок, топтание на месте, прогулка по коридору улучшат теплоснабжение, восстановят кровоснабжение ног и они перестанут мерзнуть.
  • Отказываются от курения – всего одна выкуренная сигарета вызывает спазм артерий на 30 минут, ухудшая работу как миокарда, так и всей кровеносной системы.
  • Учатся избегать стрессовых ситуаций, справляться с ними. Лишние негативные эмоции плохо сказываются на всем организме, а на сердечном клапане и давлении – в первую очередь.
  • В пищевой рацион включают продукты, богатые соединениями железа (свиную печень, зелень, шпинат, рыбу, черную икру, персики, яблоки, черную смородину и другие продукты), семечки и орехи, фрукты и овощи (в рационе они должны составлять 50% пищи). В блюда добавляют специи, перец (черный, красный, чили), травы, чеснок. Все эти продукты стимулируют обмен веществ и работу сердца, улучшают общее и периферическое кровообращение.
  • Применение контрастного душа каждый день позволяет укрепить иммунную систему, обмен веществ, улучшить работу сердца и кровообращение в организме. Ежедневные контрастные водяные процедуры уменьшают риск инсульта на 30%.
  • Отдых с приподнятыми вверх ногами даст отдых конечностям, улучшит отток венозной крови, снимет симптом замерзания. Достаточно хотя бы раз в день на 15 минут отдохнуть в таком положении.
  • На протяжении дня пьют теплую воду, чай и отвары в количестве не менее 1,5 литра. Холодная вода вызывает спазм артерий, потому лучше пить теплую жидкость.
  • Массаж стоп ног дает прекрасные результаты. Кровь лучше поступает в разогретые сосуды, ноги перестают мерзнуть. При массаже используют эфирные масла с разогревающим эффектом – имбирное, из тимьяна, розмариновое. Также такой массаж снимает напряжение, успокаивает нервы, дает возможность улучшить обменные процессы.
  • Обувь – выбирают по размеру, на не очень высоком каблуке, достаточно свободную в зимнее время суток, из натуральных материалов, комфортную. Это сохраняет нормальный теплообмен в нижних конечностях.

Внутренние средства для улучшения кровообращения приготавливают в виде отваров, чаев, настоек из лекарственных растений, применение которых позволяет улучшить работу сердца и кровеносной системы. Перед употреблением необходима консультация специалиста, лечащего врача. Желательно составить здоровое меню на неделю с помощью диетолога.

Чаи, настои и настойки:

  • Имбирный напиток – половину чайной ложки мелко натертого имбирного корня заливают стаканом только вскипевшей воды, ждут 10 минут, процеживают чай. Добавляют чайную ложечку меда. Шогаолы, входящие в состав имбиря, усиливают кровоток, согревают организм.
  • Чай с кайенским перцем – добавляют в зеленый чай щепотку кайенского перца при заваривании. Напиток приобретает пикантный вкус и легкую остроту, помогает в очищении сосудов от холестериновых скоплений (работа капсаицина), убирает их засорение, дает возможность улучшить их проходимость.
  • Настойка боярышника красного: 50 грамм плодов настаивают в половине литра водки в темноте две недели, процеживают. Добавляют по 20 капель в чай из имбиря, корицы утром и вечером.
  • Чай с мятой и боярышником: настаивают в термосе смесь из столовой ложки плодов боярышника и такого же количества мяты (лист, трава), в половине литра кипятка на протяжении часа. Пьют процеженный настой (стакан) после того, как покушают, подсластив ложечкой меда. Такой чай помогает укрепить сердечную мышцу.
  • Чай из гинкго билоба: заваривают на протяжении получаса с использованием водяной бани 2 столовые ложки сырья в 400 мл кипятка. Ждут, пока остынет, фильтруют. Выпивают половинку стакана чая, покушав, можно добавлять мед. Эффективно улучшает артериальное и периферийное кровообращение.
  • Рыбий жир – одна столовая ложка средства в день помогает понизить количество холестерина крови, повысить содержание кислоты омега-3, улучшить липидный обмен, ток крови.
  • Женьшень – принимают настойку женьшеня, укрепляющую сосуды и капилляры, улучшающую кровообращение.

Ванночки для улучшения кровоснабжения ступней:

  • С корнем аира: варят 300 граммов мелко нарезанного корня аира в 6 литрах кипятка 45 минут. Оставляют на 6-8 часов, подогревают до температуры 40°С, делают ванночку для ступней на протяжении 15 минут.
  • С душицей: варят в 6 литрах воды в течение 15 минут 50 граммов сухой травы. Используют для проведения процедуры, лучше в вечернее время, перед сном.
  • С цветками каштана конского: готовят на пару в 5 литрах кипятка 150 граммов цветов каштана 10 минут. Настаивают час. Применяют для локальных водных процедур, температура 38°С, длительность – не более 20 минут.

Также для согревания ног используют спиртовые растирания на основе плодов, цветков каштана, сирени, акации, перца, имбиря, лаврового листа и других растений.

Профилактика заболевания

Что делают для улучшения кровообращения в организме:

  • отказываются от курения, алкоголя и других пагубных пристрастий;
  • переходят на правильное, здоровое питание;
  • ведут активный, подвижный образ жизни, включающий в себя умеренные физические нагрузки и упражнения;
  • вовремя и до конца вылечивают появляющиеся заболевания (особенно инфекционные);
  • используют методики дыхательных упражнений, медитации, йоги для снятия стрессовых ситуаций;
  • укрепляют сердечную мышцу при помощи питания, травяных средств.

Если вы хотите узнать, как снять стресс и нервное напряжение без таблеток, читайте статьи наших авторов. Также они рассказывают, как повысить иммунитет ребенку при помощи народной терапии. Сталкивались ли вы с тем, что в комнате у вас замерзают ноги? Какие средства вы применяли, чтобы избавиться от такого состояния? Насколько эффективными они оказались?

Улучшаем кровообращение в ногах на дому Ссылка на основную публикацию

Источник: https://ecobabka.ru/bolezni-i-lechenie-narodnymi-metodami/nog/kak-uluchshit-krovoobrashhenie.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.