Народные средства лечения растяжения ахиллова сухожилия

Потянул ахиллово сухожилие что делать как лечить

Народные средства лечения растяжения ахиллова сухожилия

Ахиллово сухожилие является крупным образованием, которое прикрепляет икроножную мышцу к пяточной кости. Оно часто подвергается воздействию травмирующих агентов. Растяжение ахиллова сухожилия проявляется микротравмами волокон соединительной ткани. Это состояние требует оказания первой помощи и адекватного лечения, чтобы функция конечности полностью восстановилась.

Признаки растяжения ахилла

Клиническая картина данной травмы проявляется довольно ярко. Симптомы растяжения ахиллова сухожилия следующие:

    На первый план сразу после растяжения выходит боль. Она может быть различной интенсивности в зависимости от степени повреждения волокон соединительной ткани. При незначительном повреждении волокон болевые ощущения умеренные;

Диагностические мероприятия

Диагноз ставится врачом травматологом на основании следующих данных;

  • Жалобы пациента и анамнез полученной травмы;
  • Внешний осмотр травмированной области;
  • Пальпация (ощупывание) пораженной конечности.

В некоторых случаях врачу могут потребоваться дополнительные данные. Это необходимо тогда, когда есть подозрение на развитие следующих патологий:

  • Травма пяточной кости;
  • Патология голеностопного сустава;
  • Перелом костей голени;
  • Разрыв сухожилия и мышц голени.

К дополнительным методам исследования при повреждении ахиллова сухожилия относятся:

  • Рентгенография. Этот метод используют чаще всего. Он наиболее прост и не дорогостоящ;
  • Ультразвуковое исследование. Назначается тогда, когда данные рентгенографии малоинформативны;
  • МРТ (магнитно-резонансная терапия) назначается редко в тяжелых случаях.

Как лечить растяжение ахиллова сухожилия

Лечение растяжения ахилла может проводиться 2 способами: консервативным и хирургическим. Первый способ применяется только при незначительном растяжении, а во всех остальных случаях травматологи отдают предпочтение оперативному вмешательству. Консервативная терапия при травме ахиллова сухожилия заключается в проведении следующих манипуляций:

  • Обеспечить покой конечности;
  • Иммобилизация конечности с помощью тугой повязки специальных ортопедических приспособлений. Ношение такой повязки должно быть длительным (30 – 60 дней);
  • Купирование боли с помощью обезболивающих препаратов (Анальгин, Темпалгин, Баралгин). Применяются как таблетированные средства, так и растворы для инъекций;
  • Снять воспаление помогут НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты). Также применяют миорелаксанты для снятия спазмов с икроножных мышц.

При частичном и полном разрыве сухожилия требуется хирургическое лечение, которое заключается в сшивании разобщенных частей. В послеоперационном периоде проводится иммобилизация конечности. Также проводится адекватное обезболивание. Для укрепления организма показан прием витаминов и минералов, а также обеспечение полноценного питания.

Медикаментозная терапия

Мази используют при лечении растяжения ахиллова сухожилия легкого повреждения, когда имеется незначительная боль, отечность и скованность движения. В тяжелых случаях данная лекарственная форма неэффективна. Показано использование мазей с содержанием следующих активных компонентов: НПВП, анальгетики и гормоны.

Мази используют с целью ликвидации таких патологических симптомов:

  • Устранение болевого синдрома;
  • Уменьшение отечности;
  • Улучшение кровообращения в месте повреждения;
  • Устранение воспалительных явлений в сухожилии и прилегающих к нему мягких тканях;
  • Стимуляция процессов регенерации (восстановления).

Лечение народными средствами

Существует много рецептов народной медицины, которые обещают устранить возникший недуг, их можно использовать лишь в качестве вспомогательной терапии (не должно исключаться основное лечение) и после консультации со специалистом.

Известные народные рецепты при растяжении ахиллова сухожилия:

  • Кашица из алоэ. Для ее приготовления необходимо взять несколько мясистых листьев растения, выдержать их в холодильнике. После чего измельчить в кашицу с помощью блендера или другого приспособления. Накладывать охлажденную кашицу на больное место. Оно обладает охлаждающим эффектом, благодаря чему спадает отек и уменьшается боль;
  • Сырая картошка. Картофель охладить, очистить и натереть на терке. Полученную массу прикладывать к сухожилию. Уменьшается отек;
  • Для общего укрепления организма рекомендуется пить отвар шиповника.

Что делать при растяжении ахиллова сухожилия

После получения травмы необходимо оказать пострадавшему первую помощь. При наличии боли, отечности и затруднении движения в конечности необходимо как можно быстрее доставить человека в травматологический пункт. Для этого можно вызвать Скорую помощь или же транспортировать пострадавшего самостоятельно. Если человек потянул ахилл необходимо сделать следующее:

  • Обеспечить покой конечности. Ее необходимо уложить на мягкую поверхность (можно положить под нее подушку) и обездвижить;
  • Приложить холод к поврежденной конечности. Это может быть пузырь со льдом, бутылка с холодной водой или другие продукты из морозилки. Емкость с холодом сначала следует обернуть полотенцем, а уже затем прикладывать к телу;
  • Дать любое обезболивающее средство, чтобы несколько уменьшить болевые ощущения.

Возможные осложнения

Осложнения данной патологии встречаются довольно часто, к ним относятся:

  • Разрыв связок. Это происходит либо в момент травмы, когда действует большая растягивающая сила. Либо же при несоблюдении рекомендаций и продолжении физической активности после получения травмы;
  • Воспаление сухожилия;
  • Воспаление окружающих тканей происходит при нелеченном серьезном растяжении.

Осложнения также могут возникнуть после проведения хирургического вмешательства:

  • Инфицирование раны. Возникает при некачественной обработке раны, нарушении принципов асептики и антисептики. В данном случае может произойти расхождение шва;
  • Повреждение икроножного нерва;
  • Некроз (отмирание) тканей послеоперационной раны;
  • Формирование грубых келоидных послеоперационных рубцов. Они могут приносить дискомфорт, раздражать нервные окончания, вызывая боль.

Сколько заживает растяжение ахилла

Длительность заживления при растяжении ахиллесова сухожилия зависит от ряда причин:

  • Степень повреждения сухожилия;
  • Своевременность оказания первой помощи и лечения;
  • Адекватность лечения;
  • Возраст пациента;
  • Общее состояние организма.

Длительность заживления в зависимости от степени поражения сухожилия:

  • Незначительное повреждение волокон – от 14 до 21 дня;
  • Растяжение средней степени с повреждением большого количества волокон – от 1 до 1,5 месяцев;
  • Тяжелое растяжение, осложненное разрывом сухожилия – до 60 дней.

Источник: https://vmassazh.ru/info/potjanul-ahillovo-suhozhilie-chto-delat-kak-lechit/

Растяжение ахиллова сухожилия

Народные средства лечения растяжения ахиллова сухожилия

Одной из самых распространенных закрытых травм мягких тканей голени считается растяжение ахиллова сухожилия. Такая травма обычно часто встречается у спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Ахиллово сухожилие поднимает пятку, когда человек ходит, и за счет него передняя часть стопы опускается на землю. Оно относится к одному из самых крупных сухожилий.

Причины

Причин, по которым происходит травма ахиллова сухожилия, может быть несколько. Люди, чья жизненная деятельность или профессия связана с особенными физическими нагрузками, подвержены риску получить такую травму. По статистике такая проблема чаще всего наблюдается у людей в возрасте от 30 до 50 лет.

Такое повреждение считается достаточно опасной разновидностью травмы. Основными причинами могут быть:

  • удары ногой или предметом;
  • начало тренировки без разминки;
  • регулярные большие нагрузки на эту область ноги;
  • частое повреждение ахиллова сухожилия;
  • резкое сокращение мышц ноги во время бега или прыжков.

В некоторых видах спорта предельно повышается физическая нагрузка на всю группу мышц нижних конечностей, в частности на ахиллово сухожилие.

Во время следующих спортивных занятий существует вероятность получить такую травму:

  • гимнастика;
  • легкая атлетика;
  • спортивные танцы;
  • футбол;
  • большой теннис;
  • спортивная ходьба;
  • ориентирование на местности и пеший туризм.

Резкое и внезапное движение создает высокую вероятность повредить ахиллово сухожилие. Например, такая травма часто случается у спринтера в самом начале забега. Если такого рода повреждение произошло, то требуется обязательная консультация травматолога. Он осмотрит пациента, проведет дополнительное обследование, поставит диагноз и назначит лечение травмы ахиллова сухожилия.

Диагностика

Определить травму пяточного ахиллова сухожилия и поставить точный диагноз может только специалист. После первичного осмотра рекомендуется сделать рентген для исключения возможного перелома. Дополнительное обследование обычно назначают для того, чтобы проконтролировать и откорректировать терапию сухожилия.

Если перелома нет, то рекомендуется сделать МРТ или КТ, чтобы понять, насколько серьезно повреждены волокна, сосуды, нервы и ткани.

Симптомы

Ограничение двигательной функции и болезненные ощущения являются главными симптомами растяжение ахиллова сухожилия. Кроме этого могут быть еще дополнительные признаки:

  • припухлость в области сухожилия;
  • сильная и резкая боль в задней части ноги в районе пятки;
  • нарушение функции сгибания ступни и движения пальцев;
  • жесткость связок;
  • затруднение или невозможность сгибать подошву стопы;
  • появление кровоподтека и отека в месте травмы;
  • местное повышение температуры.

Если во время травмы ахилла раздался щелчок или хлопок, то это показатель полного разрыва сухожилия. При таком повреждении ни в коем случае нельзя заниматься самодиагностикой и самолечением. Неправильно сросшееся сухожилие не даст в будущем полноценно заниматься спортом, и еще долго будет доставлять чувство боли и дискомфорта.

Первая помощь

Следует сразу же вызвать травматолога. До его появления первая помощь при травме ахиллова сухожилия над пяточной костью заключается в обездвиживании травмированной конечности и наложении шины. Рекомендуется это сделать при вытянутом носке. Для такой манипуляции можно использовать подручные средства или эластичный бинт. Это даст возможность зафиксировать конечность.

Под повязкой рекомендуется поместить плотный валик, для этой цели можно использовать полотенце или любую подходящую ткань. Это поможет обеспечить отток жидкости. Вовремя принятые меры помогут избежать неприятных последствий в будущем.

Если боль умеренная, то нет необходимости принимать лекарства для обезболивания. Но обычно в момент самой травмы ощущения очень болезненные. Поэтому рекомендуется принять обезболивающее средство до прихода травматолога.

Лечение

После предоставления первой помощи следует обеспечить неподвижность нижней конечности. Лечение растяжения ахиллесова сухожилия подразумевает сшивание, после чего накладывается гипсовая повязка на полтора месяца. Давать нагрузку на ногу можно будет не ранее чем через два месяца после операции.

В случае не просто растяжения связок ахиллова сухожилия, а его разрыва, потребуется оперативное вмешательство. Для этого хирург делает прокол или разрез. Операция может быть сделана не позднее, чем через две недели после травмы. После чего накладывается гипсовая повязка на месяц. Затем снимаются швы, и опять накладывается гипс на еще один месяц.

При хроническом растяжении сухожилия также назначается операция. Это делают с целью:

  • восстановления нормальной анатомии сухожилия;
  • удаления рубцовых и поврежденных тканей.

После оперативного вмешательства у пациента еще долго будут тянущие боли. Само заживление займет не менее двух месяцев. В серьезных случаях на восстановление может уйти до полугода.

Для того чтобы снять симптомы боли и отека травматолог порекомендует противовоспалительное обезболивающее средство:

  • Диклофенак;
  • Найз;
  • Нурофен.

Для обезболивания также подойдут Анальгин или Парацетамол. Наряду с ними следует принимать антигистаминные препараты:

  • Цетрин;
  • Супрастин;
  • Тавегил.

Первое время ногу рекомендуется держать на возвышении. Для этой цели можно использовать небольшую подушку или валик.

Реабилитационный период

После того, как будет снят гипс, можно приступать к восстановлению поврежденной конечности. От сложности повреждения сухожилия будет зависеть длительность реабилитационного периода. Травматолог порекомендует ортопедические накладки в виде специального сапожка с каблуком высотой в 3 см. Это поможет:

  • снизить нагрузку на травмированное сухожилие;
  • ускорить процесс заживления;
  • улучшить кровообращение в задней части стопы.

Обезболить место травмы помогут специальные гели и мази. Для обезболивания врачи назначают противовоспалительные обезболивающие средства в виде гелей или мазей. Их применение даст возможность:

  • уменьшить боль;
  • снять отек;
  • купировать воспалительный процесс;
  • улучшить регенерацию клеток.

Проведение такой терапии поможет воспрепятствовать возникновению осложнений. Для реабилитации понадобится провести необходимые физиотерапевтические процедуры. В любом случае заниматься самолечением опасно. Следует обратиться к травматологу, который объяснит, как лечить растяжение ахиллова сухожилия. Соблюдение всех врачебных назначений поможет полностью восстановиться.

Интересное видео

Источник: https://bitravma.com/nogi/rastyazhenie-akhillova-sukhozhiliya

Растяжение ахиллова сухожилия: симптомы и лечение

Народные средства лечения растяжения ахиллова сухожилия

Растяжение ахилла – проблема, с которой сталкиваются как спортсмены, так и обычные люди в бытовых ситуациях. Согласно статистике, чаще всего от конкретной травмы страдают пациенты в возрасте 25-50 лет.

Классификация

Классификация растяжения сухожилья базируется на степени повреждения коллагеновых пучков, обеспечивающих базовые функции соответствующей структуры. В зависимости от выраженности патологии будет отличаться терапия пациента и реабилитация.

Степени:

  1. Наблюдается повреждение отдельных волокон в связке, что ведет к появлению болевого синдрома, но хорошо поддается терапии.
  2. Происходит разрушение примерно половины волокон в сухожилье при сохранении соединения между его краями.
  3. Полный разрыв связки. Требуется оперативное вмешательство.

Растяжение, как таковое, является первой степенью в прогрессировании соответствующей проблемы. Патология хорошо поддается лечению и не требует применение хирургического вмешательства.

Народная терапия

Народная медицина может использоваться при легких формах растяжения ахиллова сухожилья, но только в качестве вспомогательного метода оздоровления.

Нетрадиционные средства направлены на медленное, но безопасное наступление эффекта. Поэтому в условиях резкой боли народные лекарства не всегда гарантируют достижения желаемого результата.

Возможные рецепты:

  • Компресс из капустных листьев.
  • Спиртовые протирания.
  • Внутренний прием отвара крапивы.
  • Локальное прогревание с помощью сухой соли.

Перед использованием любого из указанных средств стоит проконсультироваться с врачом.

Профилактика

Предупреждение растяжения ахиллова сухожилья базируется на исключении влияния провоцирующих факторов. Рекомендуется умеренно заниматься спортом, регулярно проходить профилактические осмотры, полноценно питаться.

Растяжение ахилловой связки – проблема, которая может поразить любого человека. Покой и адекватное лечение для больной ноги обеспечивают ускорение процесса реабилитации с восстановлением поврежденной структуры.

Денис Волынский, врач,
специально для Ortopediya.pro

про травму ахиллова сухожилия

Источник: https://ortopediya.pro/travmy/rastyazhenie-svyazok/ahillova-suhozhiliya.html

Растяжение ахиллова сухожилия: диагностика, лечение и реабилитация

Народные средства лечения растяжения ахиллова сухожилия

Ахиллово сухожилие — связующее звено между пяточной костью и мышцами икры. За счет этого мощного соединительнотканного тяжа обеспечивается подвижность голеностопа. Он помогает суставу выдерживать интенсивные статические и динамические нагрузки.

Но при превышении предела прочности целостность волокон нарушается, а ахиллово сухожилие утрачивает способность стабилизировать стопу.

Ведущий симптом растяжения — острая, пронизывающая боль, а затем на травмированном участке формируется отек и обширная гематома.

Для диагностирования повреждения используются инструментальные методы — МРТ или УЗИ. При подозрении на перелом или вывих проводится рентгенография. Лечение растяжения ахиллова сухожилия может быть как консервативным, так и хирургическим. При своевременном обращении к травматологу прогноз на полное выздоровление благоприятный.

Характерные особенности травмы

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…

Ахиллово сухожилие — структура прочная, но не эластичная, поэтому растягиваться не может. Волокна соединительного тяжа рвутся, а в особо тяжелых случаях полностью отрываются от костного основания. Такие травмы диагностируются чаще у пациентов 30-50 лет, которые активно занимаются спортом.

Ахиллово сухожилие является самым крупным в опорно-двигательной системе человека, а формируют его камбаловидная и икроножная мышцы. Основная функция тяжа — подъем пятки во время движения. Он также участвует в опускании передней части стопы. Если бы этого тяжа не было, то человек не смог бы:

  • бегать;
  • подниматься по лестнице;
  • стоять на носках.

причина разрыва этого прочного тяжа — резкое сокращение икроножной и камбаловидной мышц. Такая ситуация возникает во время прыжка или бега при старте, при падении из-за сильного сгибания стопы с тыльной стороны. Волокна разрываются в результате прямой травмы, например, удара ногой или тяжелым предметом.

Непрофессиональные спортсмены нередко повреждают сухожилие из-за не разогрева мышц перед интенсивными физическими нагрузками. Происходит так называемый «холодный старт» — резкое начало движения, при котором тяж испытывает нагрузки, превышающие пределы его прочности.

От частых растяжений страдают люди, в прошлом активно занимавшиеся спортом или танцами. Во время тренировок постоянно возникали микротравмы, что стало причиной значительного снижения функциональной активности соединительнотканной структуры.

И теперь достаточно небольшой нагрузки, чтобы целостность волокон нарушилась.

В быту травмирование происходит при резком торможении, падении, интенсивных физических нагрузках, соскальзывании стопы со ступени или бордюра. Женщины, предпочитающие обувь на высоких каблуках, получают повреждения при подворачивании стопы внутрь.

Клиническая картина

Выраженность симптомов зависит от степени травмы. Но боль в задней поверхности голеностопа в момент травмы возникает всегда. Она бывает настолько сильной, что пострадавший может потерять сознание.

Если произошел разрыв большей части соединительнотканного тяжа, то боль не ослабевает, а усиливается из-за сдавливания воспалительным отеком чувствительных нервных окончаний. Повреждение сопровождается хрустом, напоминающим звук переламывающихся сухих веток.

Для растяжения ахиллова сухожилия характерны следующие симптомы:

  • небольшое кровоизлияние или обширная гематома, формирующаяся в течение нескольких часов;
  • отек, образующийся сначала сзади голеностопного сустава, а затем распространяющийся на лодыжку и стопу;
  • «провал» в области расположения ахиллова сухожилия, часто свидетельствующий о его полном отрыве от костного основания;
  • невозможность сгибания стопы из-за острой боли и в результате утраты этой функции соединительнотканным тяжом.

При осмотре пациента врач производит пассивные сгибания и вращения стопы. Такие движения болезненны, но помогают быстро оценить состояние голеностопа.

“Врачи скрывают правду!”

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

Читайте статью о растяжении икроножной мыщцы.

Реабилитация

Длительность реабилитации зависит как от степени тяжести травмы, так и от прилагаемых пациентом усилий. После иммобилизации показано обязательное ношение ортопедических приспособлений — жестких ортезов.

Они изготовлены в виде сапожков, снабженных каблуком высотой около 3 см.

Такая конструкция изделия способствует улучшению кровообращения в задней поверхности голеностопа с воздействием на него незначительных статических нагрузок.

При сохранности болезненных ощущений травматологи назначают пациентам препараты для наружного применения с нестероидными противовоспалительными средствами (НПВС). Это гели Вольтарен, Нурофен, Найз, Долгит, Артрозилен.

НПВС устраняют боли, отечность, нормализуют микроциркуляцию в тканях. Для улучшения кровообращения и ускорения восстановления волокон применяются мази с разогревающим, местнораздражающим и стимулирующим регенерацию действием.

Наилучшая терапевтическая эффективность отмечена при использовании Долобене, Наятокса, Випросала, Апизартрона.

Лечебная физкультура обязательна на протяжении всего реабилитационного периода. Уже во время ношения ортеза пациентам показаны статические упражнения — напряжение и расслабление мышц голеностопа.

Интенсивность ежедневных тренировок постоянно увеличивается.

Врач ЛФК включает в комплекс разнообразные упражнения для разработки голеностопа — хождение на носках, а затем на пятках, вращения стопой, приседания.

Физиотерапевтические процедуры, используемые в период реабилитацииКлинический эффект и принцип действия
УВЧ-терапияНа поврежденное сухожилие воздействуют электромагнитным полем с частотой колебаний 40,68 МГц либо 27,12 МГц (метровые радиоволны). Процедура способствует улучшению кровообращения и стимуляции быстрого сращения волокон
МагнитотерапияМетод альтернативной медицины, заключающийся в воздействии на травмированные ткани магнитного поля для их ускоренной регенерации. После проведения процедуры существенно снижается интенсивность болей
Озокерито- и парафинотерапияНа область ахиллова сухожилия наносится несколько слоев озокерита и (или) парафина. Аппликации предназначены для длительного теплового воздействия, стимулирующего поступление в ткани питательных и биологически активных веществ
ЭлектрофорезАхиллово сухожилие подвергается воздействию постоянных электрических импульсов с целью проникновения в ткани фармакологических препаратов. Обычно применяются анестетики, НПВС, хондропротекторы, растворы кальция
ЭлектростимуляцияЗа счет воздействия на сухожилие импульсного электрического тока происходит усиление не только его функции, но и восстановление тонуса икроножной мышцы. Ускоряется регенерация поврежденных волокон, в том числе в результате нормализации иннервации
ЛазеротерапияИспользование низкоинтенсивного лазерного излучения способствует повышению температуры в травмированном сухожилии, устранению воспалительных отеков, подкожных кровоизлияний и болей

Пострадавший не способен объективно оценить степень повреждения ахиллова сухожилия. Его растяжение может сопровождаться образованием трещины в кости, вывихом или подвывихом. При обращении в травмпункт будет проведена тщательная диагностика, а затем и лечение травмированного голеностопа.

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…

Источник: https://sustavlive.ru/travmy/rastyazhenie-axillova-suxozhiliya.html

Механизм растяжения ахиллова сухожилия, причины травмы, эффективные способы восстановления

Народные средства лечения растяжения ахиллова сухожилия

Ахиллово сухожилие является связующим между костью пятки и мышечными волокнами икры, одним из самых мощных в организме человека.

Благодаря этому голеностоп остается подвижным и может выдерживать большие динамические и статические нагрузки.

Но по причине превышения силы предел прочности может быть исчерпан, волокна растягиваются, утрачивается возможность стабилизации стопы. Главный признак патологии — острая боль, появление отека и гематомы. Код заболевания по МКБ — S86.

Растяжение ахиллова сухожилия

Мази

Кремовидные вещества обязательно применяются при растяжении ахилла. Они помогают:

  • обезболивать;
  • купировать отекание;
  • снимать воспаление;
  • восстанавливать растянутые связки.

К положительному эффекту приводит использование:

  • нестероидных противовоспалительных препаратов, замедляющих развитие воспаления;
  • стероидных гормональных лекарств, стимулирующих производство секрета надпочечников и убирающих воспаление и отечность.

Народные средства

Проводить лечение травмированных сухожилий допустимо и при помощи народных рецептов.

Капустный лист

Для уменьшения отека к пораженному месту прикладывается свежий лист капусты. Он фиксируется тугой повязкой и теплым шарфом. Менять такой компресс следует каждый час, повторять до визуального уменьшения отекания.

Листья подорожника

Также растяжение эффективно лечат при помощи подорожника. Это растение характеризуется своими ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами. Листья промываются проточной водой, просушиваются и измельчаются. Получившуюся массу прикладывают к сухожилию и фиксируют бинтом. Держать компресс нужно не меньше получаса, сохраняя полный покой конечности.

Эффективность народных рецептов

Сок алоэ

При растяжении полезно применять свежий сок алоэ. Им пропитывают марлю и прикладывают к травмированной зоне на полчаса. Сверху все это фиксируется эластичным бинтом. Алоэ производит ранозаживляющее действие, ускоряет процессы регенерации.

Сырой картофель

Для возвращения подвижности и устранения напряженности в голеностопе рекомендуется делать картофельные компрессы. Сырой корнеплод очищают и нарезают тонкими пластинками, накладывая и фиксируя на зоне травмы. На сухожилие кладется чистая марля, а на нее — пластины картофеля. Сверху все закрепляется эластичным бинтом. Компресс выдерживается 30 минут.

Для ускорения выздоровления требуется пересмотреть рацион, обязательно включить в него продукты с кальцием. Это вещество помогает укреплять костно-мышечную систему. Рекомендуется пить козье молоко с медом — по половине стакана перед отходом ко сну и в обед.

Упражнения для растяжения ахиллова сухожилия

ЛФК при растяжении требуется на протяжении всего периода реабилитации. Уже на этапе использования ортеза показаны статические упражнения, такие как расслабление и напряжение мышц в голеностопном суставе.

Активность занятий постепенно увеличивается под контролем специалиста. Доктор обязательно включает упражнения для разминки и разработки голеностопа. Одновременно восстанавливается кровоток, улучшается метаболизм.

Популярный метод — применение полотенца. Для этого нужно сесть и сделать петлю, которая будет крепиться на стопе. Постепенно притягивать полотенце с ногой к себе и возвращать в исходное положение. Это прекрасный щадящий способ растягивания связок и возвращения их объема движений.

ЛФК при растяжении

Ахиллово сухожилие выполняет функцию соединения мышц и сустава, обеспечивая подвижность в ноге. Это делает его самым загруженным. При недостаточной эластичности или больших нагрузках возникает растяжение с выраженными симптомами.

В такой ситуации нужно незамедлительно обратиться к врачу. После лечения еще определенное время потребуется регулярно выполнять комплекс упражнений, чтобы сухожилие правильно заживало и не возникли рецидивы. Чем раньше начато лечение, тем лучше прогнозы.

Источник: https://LechiSustavv.ru/travmyi/9754-rastyazheniya-ahillova-suhozhiliya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.